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月经20天之后有一点黑色的出血，属于是排卵期出血的可能性比较大，建议你使用温水清洗外阴，不影响你的健康，内裤要单独的清洗，经常的更换，在日光下晾干，辛辣，生冷和过于刺激性的食物不能吃，要以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补充营养。